高考前班主任的动员讲话

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高考前班主任的动员讲话

发布:班主任 点击: 时间:2014-05-19 21:57:56
高考前班主任的动员讲话 有一位教授说了一句话:“高考,四分考实力,六分考心理。”就是说一个人心理调

  高考前班主任的动员讲话

  有一位教授说了一句话:“高考,四分考实力,六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的几天的时间里,重要的不再是知识掌握的多少,要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节,能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!现在距离高考只有两天,这是一个特殊阶段,许多同学开始惶惶不安,不知道应该做什么才好,甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这几天的时间,才能有助于发挥正常应考水平。

  一、考试前应注意的几个问题:

  1、什么样的状态是应考的理想状态呢?即平常状态。

  2、考前心理调节要注意十六个字:增强信心、调节情绪、进入状态、充分发挥。

  增强信心:许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增强自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。

  调节情绪:高考前的各项活动,要安排的充实有序,既紧张又愉悦,劳逸结合。把每天活动安排合理,防止忙忙乱乱,使生理节奏感与心理节奏感增强。

  进入状态:这两天不能过分放松自己,还要适度地进行学习,当然也不能做偏难怪的题,不能大量地做题。

  考试中应做到信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。同学们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好坏,直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备“四心”:

  信心:有它不一定能赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现:充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹,从容不迫,学习生活有规律。信心在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,沉着应考。二是多跟家长和同学交流谈心,从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行体育锻炼,这也是释放心理压力的好办法临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

  专心:头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。

  细心:每次评卷总结,老师们都要谈到考生的过失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小题,有的忘了一页,造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外,有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等,结果一上考场就手忙脚乱,影响考试。克服粗心,必须细心。第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,各种情况都要考虑周全,做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的,要用前两次考试已经试过的,这是最重要的。第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对,稳做中档题,突破困难题,一分不浪费。”切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。要注意单页试卷,按要求填好机读卡。要做到三个环节:通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀:通览全试卷,填好号和名;审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;做题要细心,检查要认真。

  恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试,不可能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够理想,有的人可能中途受阻。面对这种情况,容易产生消极情绪,而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来,认真总结失败的原因,尽快把注意力转移到下一门考试中,不必再对前者耿耿于怀。要提得起,放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。

  3、考前调节应注意的一些问题:

  不要刻意的改变自己的生活规律。在考前的几天,学校的基本安排是:今天动员会后,各班主任组织本班学生整理试场,然后学生到宿舍学习休息,做考试准备,6日上午,下午到考点看考场。学习休息应按照平时的规律进行,不能打乱,特别是6日中午不能长时间午休,晚上不要过早休息,如果太早,躺在床上睡不着,会影响自己的情绪。

  参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。不能玩电脑和上网。要注意安全。

  要时刻约束自己的行为,不能做与学校纪律相背的事情,不能从思想上放松对自己的要求,思想上的放松必然导致行动上的放松,在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中,哪个同学违犯学校纪律,学校将继续对其进行处理,并且记入高考电子档案。

  要注意饮食,以平常的饮食为主,但应注意饮食卫生。

  心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,我们建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。同时要正确处理同学们之间、师生之间的矛盾与关系。

  做好物质准备,熟悉考试环境:考试用品:签字笔、2b铅笔,做图工具、手表等,6日下午一定要到考点熟悉环境。

  二、考试中应注意的几个问题:

  1、要认真遵守各项纪律求。

  考生守则

  要规范答题,做好应对网上阅卷的要求:

  今年高考,语文和理综采用了网上阅卷,即将考生的答卷扫描进电脑,所以对考生答卷时的清晰度要求非常高。要严格按照有关部门的规定。1、答题前,要先将本人的姓名、准考试号、考场号和座号填写清楚,2.非选择题必须使用0.5mm以上的黑色签字笔进行答题,其他的颜色可能影响扫描的清晰度;太细影响电子稿的辨别,太粗影响答题的内容是否写的下。3.必须在规定的区域内、规定的题号下答题。对试题答案的书写具体位置的要求,一定不要超出范围,对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见到。这就要求考生提高准确率,不要无故修改,否则可能会写,因没有地方而得不上分。4.考生须书写工整、字迹清晰。对答题书写的要求,尽可能的写规整,让老师能辨别的开,因为老师是见不到原卷的,关键时候可能影响评判。5.保持答题卡清洁,不得折叠、污损。7、不准使用涂改液、胶带纸和修正带等。

  服从送考老师的领导,同学们要严格按照要求执行,主要有这几点:一是遵守时间,二是将自己的住宿地址以及联系方式详细地告知班主任,三是每科考前要按时到指定地点集合领取准考证,考试结束后要及时将准考试交回送考老师。

  尊重监考老师,遵守考试纪律,诚信考试。

  2、考试期间应注意途中安全,考试结束后应立即回到住宿地,不能来回去,特别是8日晚上,不要长时间在街上转,不能喝酒。

  3、考试过程中,如果遇到意外情况,要冷静处理,要及时同送考老师联系。

  同学们,冲锋的号角已经吹响,不要给自己太多的压力,要让自己的心平静下来,要以一种坦然的心态去面对高考,面对人生。能够在坦然与自信中,走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。



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